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Que dirais-tu de perdre ton ventre de grossesse en 12 semaines ?

Éducateurs sportifs spécialisés en pré et postnatal, certifiés de l’Institut de Gasquet de Paris

Commençons

À qui s’adressent nos programmes ?

Nos programmes sont faits pour toi si :

  •  Tu es enceinte et tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour récupérer au plus vite après ton accouchement
  •  Tu as accouché hier ou il y a plusieurs années : il n’est jamais trop tard pour perdre ton ventre de grossesse
  •  Tu recherches un véritable programme d’entrainement post-accouchement pour en finir avec ton mal de dos, tes fuites urinaires ou ton diastasis
  •  Tu n’es pas sportive et tu veux des exercices post-grossesse pour reprendre possession de ton corps en douceur
  •  Tu veux sécuriser ton corps avant de reprendre ton sport favori
À qui s'adressent nos programmes

Choisir

Des programmes d’accompagnement adaptés à tes besoins

Qui sommes-nous ?

Vos coachs sportifs spécialisés en remise en forme après l’accouchement

Nous c’est Caroline & Kévin, on est éducateurs sportifs spécialisés en pré et postnatal, certifiés de l’Institut de Gasquet de Paris. Nous avons aussi la grande chance d’être les heureux parents de deux jolies petites filles.

Ce qui nous motive au quotidien ? Aider les femmes comme toi, future maman ou maman depuis plusieurs années déjà, à reprendre confiance en toi et en ton corps. Ces programmes d’entrainement post-accouchement sont basés sur la respiration abdominale, en prenant soin tout particulièrement de ton périnée. Le concept et les exercices sont simples, les résultats sont sur-puissants !

L’activité physique que ça soit enceinte ou après l’accouchement reste très floue pour beaucoup de mamans : qu’est ce que je peux faire ? quand est-ce que je peux reprendre ? On m’a dit de ne rien faire enceinte, et maintenant que j’ai accouché, on me dit d’attendre la rééducation du périnée. Pour ces raisons, nous serons derrière toi jour après jour, pour te soutenir, te proposer une pratique sécurisée dans le respect total de ton corps, indépendamment de ton mode d’accouchement, et ce dès l’arrivée de ton bébé.

Notre méthode est fondée sur ces 4 notions…

#1 Un temps pour soi

Quand la famille s’agrandit, il est plus difficile de se dégager du temps pour prendre soin de soi. C’est un fait. C’est pour cela que nos programmes sont conçus pour répondre à tes besoins et (enfin) perdre ton ventre de grossesse…

#2 Une remise en forme en toute sécurité !

Te faire pratiquer en toute sécurité est au coeur de notre enseignement. Notre méthode repose sur des exercices basés sur la respiration abdominale, sans hyper pression au niveau du ventre et du périnée.

#3 Une communauté de mamans comme toi

Ici, tu ne te sentiras plus seule face à ton postpartum ! Tu trouveras toute la motivation et le soutien nécessaire avec des mamans qui ont les mêmes objectifs que toi. Sans jugement, sans à priori, la communauté de mamans présentes …

#4 Un suivi personnalisé

Tu seras suivi tout au long de ton programme par un coach spécialisé en postpartum ! C’est l’assurance d’atteindre (enfin) tes objectifs. On ne te lâchera pas !

Témoignages

Les mamans vous racontent leurs victoires

Estelle Castadot
Estelle Castadot
12 Février 2024
Super programme post partum. J'ai commencé le programme au retour de la maternité après ma 3eme césarienne. Après 12 semaines j'ai pu retrouver ma tonicité musculaire. Merci beaucoup !
Rachel BOINET
Rachel BOINET
31 Janvier 2024
Suite à la participation d’un challenge découvert un peu par hasard sur Instagram, j’ai suivi le programme en forme après bébé . Je suis très satisfaite de ce programme, Kévin et Caro et leur équipe sont de superbes personnes humaines et professionnelles. Je me suis sentie vraiment très bien accompagnée même dans les moments où c’était un peu plus difficile pour moi ils ont su me remotiver. Gros point positif : j’ai vu obtenu de très bons résultats physiques . Leur méthode est bluffante . J’ai toujours été très sportive mais je n’avais jamais eu des résultats comme celui ci . Un grand merci à vous
Elise MORIN
Elise MORIN
25 Janvier 2024
Des supers programmes pour reprendre confiance en soi et en son corps. Prendre soin de sa santé c'est essentiel, et même si on n'est pas sportive de base, les exercices sont tout à fait adaptés et s'intensifient au fur et à mesure. J'ai connue justformum via une semaine gratuite de challenge et j'ai appris via leur live que j'avais un diastasis (et de 4 doigts...). Pourtant mon dernier à 6ans ! Et personne ne m'en avait parlé, j'essayais seule de me remuscler mais ça ne fonctionnait pas (abdos qui créaient des hyperpressions...). J'ai donc sauté le pas pour le programme diastasis ! Je viens de le terminer. Mon diastasis est refermé, il reste un petit creux juste au dessus du nombril. Mon ventre s'est remuscler et mon dos aussi, je n'ai plus de douleurs régulières comme j'avais avant. Je vais continuer bientôt via le programme en forme à vie. Car le format de séances à faire de chez moi me convient tout à fait ! Les séances sont faites pour qu'on ai l'impression d'avoir Caroline prêt de nous ! J'avais besoin de ce temps pour prendre soin de moi, à mon domicile mais avec un suivi qui est au top ! On peut poser nos questions, nos doutes dès qu'on a besoin. Donc c'est un vrai suivi personnalisé. Je ne peux que conseiller ces rééducations qui sont créés par des spécialistes ! Merci encore à Justformum !
MARTIN Perrine
MARTIN Perrine
12 Janvier 2024
Jeune maman d'une petite fille de 3 mois au début du programme et kiné, je recherchais quelque chose pour m'obliger à me prendre du temps pour moi en post partum, pour me faire du bien, me retonifier en profondeur et diminuer des douleurs aux lombaires. C'est choses faite ! J'ai perdu également du poids même si ce n'était pas mon objectif principal (l'allaitement a joué aussi peut être) mais surtout je me sens beaucoup plus tonique d'une manière générale et j'utilise bien mieux mes muscles profonds et ça c'est le plus important ! Je ne pensais pas réussir à intégrer ça dans mon planning de jeune maman qui reprenait le travail mais le fait que les séances ne fassent que 30min aide beaucoup. C'est un programme au top, très bien pensé, construit et très progressif. De part son réel enjeux de santé publique, le programme devrait être remboursé par la sécu pour toutes les jeunes mamans afin de leur donner les bonnes bases pour redémarrer le sport après bébé et leur permettre de se remettre au sport en toute sécurité. Une fois le programme terminé et quand on voit les bienfaits qu'il apporte on ne peut que avoir envie de poursuivre à se faire du bien grâce au sport ! Merci Caro et Kevin pour votre dévouement, votre bonne humeur et toutes vos supers idées de programme ! Hâte d'avoir la possibilité un jour d'être formée par vous 😉 Merci pour tout !!
Géraldine Alart
Géraldine Alart
23 Décembre 2023
Super programme! Si vous chercher un renforcement musculaire doux pour recommencer après la grossesse c’est idéal. Le programme devient de plus en plus dynamique au fil des semaines et on sent bien les résultats et surtout on se sent bien… tellement qu’on souhaite continuer avec le programme suivant à l’issue! Je le recommande aussi particulièrement car il permet de le faire a n’importe quel moment opportun pour chacun puisqu’en ligne et enregistrer. Il faut par contre bien se le planifier dans sa semaine! En bref je recommande fortement ce super programme!
cindy joigny
cindy joigny
22 Décembre 2023
Merci à l’équipe de just for mum! Je viens de finir le programme en forme après bébé. Je l’ai commencé deux semaines après mon accouchement car je me sentais vraiment mal après ma deuxième grossesse. Je me sentais lourde et de moins en moins en forme. Grâce au programme, je n’ai certes pas encore retrouvé le corps que je souhaite, mais par contre je me sens beaucoup plus tonique, avec plus de force et d’énergie. Ce qui me motive du coup à me bouger davantage car je sens que j’en ai réellement besoin et que ce temps pour moi me fait beaucoup de bien. Merci à vous, car il y a un réel accompagnement , merci pour vos bons conseils et maintenant je me lance dans le nouveau programme plein d’énergie positive !! Cindy
Celine michelet
Celine michelet
1 Décembre 2023
Je viens de finir terminer le programme en forme après bébé et je suis vraiment très contente ! Kevin et Caro sont au top dans l’accompagnement, cela m’a aider dans la motivation et l’organisation de mes séances. D’un point vu physique cela m’a permis d’avoir un périné tonique plus rapidement et surtout réduire mon diastasis rapidement. Merci à vous pour l’accompagnement et votre soutien bienveillant
Aline Ea
Aline Ea
17 Novembre 2023
J'avais repéré le programme "En forme après bébé" avant d'accoucher et rien que leur PDF "Ton kit maternité" m'avait convaincue (et j'ai pu appliquer leurs conseils dès la maternité). On ne va se mentir c'est un budget mais je ne regrette absolument pas d'avoir investi dans ce programme : l'équipe est au taquet et ne m'a pas lâché pendant les 12 semaines du programme, les vidéos sont qualitatives et on sent que c'est pensé par et surtout pour des mamans (j'adore le fait qu'on rentre direct dans le vif du sujet dans les vidéos, pas le temps de niaiser il y a bébé qui attend à côté eheh !), mine de rien s'engager sur le groupe Facebook chaque semaine joue sur la motivation. Et surtout : les résultats sont là, je me suis ré-appropriée mon corps (et qui dit maman heureuse dit co-parent et bébé heureux hihi), ma kiné et ma sage femme pour la rééducation du périnée et des abdos étaient impressionnées. Bref, tout ça pour dire un grand MERCI à l'équipe JustForMum !!
juvin audrey
juvin audrey
16 Novembre 2023
J'ai commencé par un challenge en juin, j'ai continué pendant 2 semaines solo puis je suis partie en vacances et j'ai lâché. En septembre je me suis dit c'est parti ! On va débuter le programme pour avoir un vrai suivi et ne pas lâcher cette fois. J'ai fait un vrai investissement sur moi-même. Dès la 2ème semaine je rentrais de nouveau dans mes pantalons d'avant grossesse. Dès les premières séances on sent un sentiment de puissance au niveau de la sangle abdominale. Bref, foncez !

Garantie

Soyez confiante avec notre garantie Satisfaite ou Remboursée

Nous avons mis toute notre expertise et notre cœur à l’élaboration des programmes que nous te proposons, afin qu’ils correspondent parfaitement à tes besoins. Nous sommes certain des bienfaits qu’ils auront sur ton corps et ta vie, et nous avons pu le vérifier sur des centaines de femmes. Si malgré tout, le programme ne répond pas à tes attentes après les trois premières semaines, nous te rembourserons en totalité. Cette garantie t’assure de notre implication totale dans l’atteinte de tes objectifs. Alors n’hésite plus, viens retrouver ton corps et confiance en toi !

100%

satisfaite ou remboursée

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Ce que toute maman doit savoir après l’accouchement.