Éducateurs sportifs spécialisés en pré et postnatal, certifiés de l’Institut de Gasquet de Paris
Commençons
À qui s’adressent nos programmes ?
Nos programmes sont faits pour vous si :
- Vous êtes enceinte ou vous projetez de l’être
- Vous êtes enceinte et vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour récupérer au plus vite après votre accouchement
- Vous avez accouché hier ou il y a plusieurs mois : il n’est jamais trop tard pour bien faire
- Vous voulez en finir avec les désagréments du post-partum (douleurs de dos, de sciatique, des fuites urinaires, ventre détendu)
- Vous n’avez pratiqué aucune activité « physique » à la suite de votre ou vos premières grossesses
- Vous voulez sécuriser votre corps avant un retour à une pratique sportive plus intense
Choisir
Nos 4 programmes adaptés à vos besoins
En forme après bébé
Dès l'accouchement
179€/mois pendant 3 mois
- Mieux appréhender les suites de couches grâce à une expertise fiable
- Pratiquer de manière sécurisée dès votre sortie de la maternité
- Perdre votre ventre de grossesse
- Récupérer votre tonus abdominal
- Retonifier votre périnée indépendamment de votre mode d’accouchement
- Contrôler vos incontinences
- Reprendre confiance en vous et en votre corps
- Faire vos séances où vous voulez et quand vous voulez
En forme après bébé
Après 6 semaines
179€/mois pendant 3 mois
- Patiquer de manière sécurisée et adaptée à vos besoins
- Récupérer votre tonus abdominal
- Retonifier votre périnée indépendamment de votre mode d’accouchement
- Contrôler vos incontinences
- Réduire voire stopper votre mal de dos
- Reprendre confiance en vous et en votre corps
- Faire vos séances où vous voulez et quand vous voulez
Spécial Diastasis
149€/mois pendant 3 mois
- Retonifier votre sangle abdominale
- Retrouver votre ventre en réduisant voire faisant disparaître votre diastasis
- Récupérer votre tonus abdominal après une opération du diastasis
- Retonifier votre périnée
- Contrôler vos incontinences
- Reprendre confiance en vous et en votre corps
En forme à vie
Engagement 1 / 3 / 6 mois
- (Re)construire une sangle abdominale solide
- Raffermir votre ventre
- Adopter de bons réflexes au quotidien
- Contrôler vos incontinences et renforcer votre périnée
- Comprendre et utiliser la respiration dans l’activité physique
- Stopper votre mal de dos
- Avoir confiance en vous et en votre corps
- Construire un équilibre et une relation saine avec votre corps
Qui sommes-nous ?
Vos coachs sportifs spécialisés en prénatal et postnatal
Nous c’est Caroline & Kévin, nous sommes éducateurs sportifs spécialisés en pré et postnatal, certifiés de l’Institut de Gasquet de Paris. Nous avons aussi la grande chance d’être les heureux parents de deux belles petites filles.
Ce qui nous motive au quotidien ? Aider les femmes comme vous, enceintes ou qui viennent d’accoucher à reprendre possession de leur corps à travers des programmes basés sur la respiration abdominale, en prenant soin tout particulièrement de votre périnée. Le concept et les exercices sont simples, les résultats sont sur-puissants !
L’activité physique que ça soit enceinte ou en post-partum reste très floue pour bons nombres de mamans : qu’est ce que je peux faire ? quand est-ce que je peux reprendre ? On m’a dit de ne rien faire enceinte, et maintenant que j’ai accouché, on me dit d’attendre la rééducation du périnée. Pour ces raisons, nous serons derrière vous jour après jour, pour vous soutenir, vous proposer une pratique sécurisée dans le respect total de votre corps, indépendamment de votre mode d’accouchement, et ce dès l’arrivée de votre bébé.
Notre méthode est fondée sur ces 4 notions…
#1 Un temps pour soi
Après l’arrivée de bébé, il est plus difficile de se dégager du temps pour faire ce que l’on souhaite. C’est un fait. C’est pour cela que nos programmes sont conçus pour répondre à vos besoins en suite de couches…
#2 Faire c’est bien mais faire bien c’est mieux !
Vous faire pratiquer en toute sécurité est au coeur de notre enseignement. Notre méthode repose sur des exercices basés sur la respiration abdominale, sans hyper pression au niveau du ventre et du périnée.
#3 L’écoute et le partage
Vous trouverez ici toute la motivation et les supports nécessaires, dans un esprit de partage avec les mamans qui passent ou sont déjà passés par là. Sans jugement, sans à priori, la communauté de mamans présentes …
#4 Un suivi personnalisé et régulier
Le suivi personnalisé comprend à la fois les bilans de vos séances effectuées et des entretiens personnels pour faire le point au fur et à mesure du programme. On ne vous lâchera pas !
Témoignages
Les mamans vous racontent leurs victoires
Garantie
Soyez confiante avec notre garantie Satisfaite ou Remboursée
Nous avons mis toute notre expertise et notre cœur à l’élaboration des programmes que nous vous proposons, afin qu’ils correspondent parfaitement à vos besoins. Nous sommes certain des bienfaits qu’ils auront sur votre corps et votre vie, et nous avons pu le vérifier sur des centaines de femmes. Si malgré tout, le programme ne répond pas à vos attentes après les trois premières semaines, nous vous rembourserons en totalité. Cette garantie vous assure de notre implication totale dans l’atteinte de vos objectifs. Alors n’hésitez plus, améliorez votre vie !
100%
satisfaite ou remboursée
Gratuit
Téléchargez notre guide du Post-Partum
Ce que toute maman doit savoir après l’accouchement.