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Que dirais-tu de perdre ton ventre de grossesse en 12 semaines ?

Éducateurs sportifs spécialisés en pré et postnatal, certifiés de l’Institut de Gasquet de Paris

Commençons

À qui s’adressent nos programmes ?

Nos programmes sont faits pour toi si :

  •  Tu es enceinte et tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour récupérer au plus vite après ton accouchement
  •  Tu as accouché hier ou il y a plusieurs années : il n’est jamais trop tard pour perdre ton ventre de grossesse
  •  Tu recherches un véritable programme d’entrainement post-accouchement pour en finir avec ton mal de dos, tes fuites urinaires ou ton diastasis
  •  Tu n’es pas sportive et tu veux des exercices post-grossesse pour reprendre possession de ton corps en douceur
  •  Tu veux sécuriser ton corps avant de reprendre ton sport favori
À qui s'adressent nos programmes

Choisir

Des programmes d’accompagnement adaptés à tes besoins

Qui sommes-nous ?

Vos coachs sportifs spécialisés en remise en forme après l’accouchement

Nous c’est Caroline & Kévin, on est éducateurs sportifs spécialisés en pré et postnatal, certifiés de l’Institut de Gasquet de Paris. Nous avons aussi la grande chance d’être les heureux parents de deux jolies petites filles.

Ce qui nous motive au quotidien ? Aider les femmes comme toi, future maman ou maman depuis plusieurs années déjà, à reprendre confiance en toi et en ton corps. Ces programmes d’entrainement post-accouchement sont basés sur la respiration abdominale, en prenant soin tout particulièrement de ton périnée. Le concept et les exercices sont simples, les résultats sont sur-puissants !

L’activité physique que ça soit enceinte ou après l’accouchement reste très floue pour beaucoup de mamans : qu’est ce que je peux faire ? quand est-ce que je peux reprendre ? On m’a dit de ne rien faire enceinte, et maintenant que j’ai accouché, on me dit d’attendre la rééducation du périnée. Pour ces raisons, nous serons derrière toi jour après jour, pour te soutenir, te proposer une pratique sécurisée dans le respect total de ton corps, indépendamment de ton mode d’accouchement, et ce dès l’arrivée de ton bébé.

Notre méthode est fondée sur ces 4 notions…

#1 Un temps pour soi

Quand la famille s’agrandit, il est plus difficile de se dégager du temps pour prendre soin de soi. C’est un fait. C’est pour cela que nos programmes sont conçus pour répondre à tes besoins et (enfin) perdre ton ventre de grossesse…

#2 Une remise en forme en toute sécurité !

Te faire pratiquer en toute sécurité est au coeur de notre enseignement. Notre méthode repose sur des exercices basés sur la respiration abdominale, sans hyper pression au niveau du ventre et du périnée.

#3 Une communauté de mamans comme toi

Ici, tu ne te sentiras plus seule face à ton postpartum ! Tu trouveras toute la motivation et le soutien nécessaire avec des mamans qui ont les mêmes objectifs que toi. Sans jugement, sans à priori, la communauté de mamans présentes …

#4 Un suivi personnalisé

Tu seras suivi tout au long de ton programme par un coach spécialisé en postpartum ! C’est l’assurance d’atteindre (enfin) tes objectifs. On ne te lâchera pas !

Témoignages

Les mamans vous racontent leurs victoires

2 Juin 2024
Je recommande JUST FOR MUM !!!! J'ai accouchée il y a 4 ans et demi (2019), j'ai découvert mon diastasis en 2023. J'ai suivi le programme diastasis en mars 2024 pendant 3 mois, une belle victoire car les résultats sont bien là, il n'est jamais trop tard, plein de bénéfices dans ce programme, avec un suivi personnalisé, des vidéos avec Caroline bienveillante, motivante, souriante, elle donne tout, on n'a juste envie de lui rendre :-) MERCI Caro !!!! JUST FOR MUM c'est aussi un groupe de maman sur Facebook avec pleins de bienveillance, Héloïse toujours derrière nous pour nous motivée adorable, il y a aussi un calendrier mensuelle avec des conférences sur différents thèmes, j'ai découvert et appris beaucoup de choses MERCI !!!! Je suis tellement satisfaite que je continue l'aventure avec le programme en forme à vie !!!! JUST FOR MUM = AUTHENTICITE
27 Mai 2024
Je recommande vivement le programme en forme après bébé. Kévin et Caro mais aussi le reste de l’équipe savent comment motiver et nous faire atteindre notre but tout en respectant notre corps et en gardant la flexibilité d’organiser nos séances en fonction de notre quotidien. J’ai retrouvé mon corps d’avant mes deux grossesses, physiquement je me suis renforcée et je me sens bien plus en sécurité dans mon corps qu’après bébé 2! Tout ça sans avoir l’impression de me forcer à faire du sport moi qui ne suis pas très sportive, ni de me faire mal ni même de me priver niveau alimentation. J’ai pris de nouvelles habitudes et je me sens bien dans mon corps et ma tête grâce à Just For Mum, merci !
20 Mai 2024
Pendant ma grossesse je cherchais un programme pour ma reeducation physique post accouchement avant ma reprise du travail. Just For Mum à su répondre à mon besoin et m a aidé encore beaucoup plus : ce programme m a permis de reprendre une routine de sport qui reste bien ancrée même après le programme et une meilleure Rééducation de mon périnée ( ma sage femme trouvant que je faisais mieux les exercices qu elle ). Je me sens aussi forte qu avant la grossesse et me sens capable d assurer physiquement les nouveaux défis. Merci à toute l équipe pour votre suivi hebdomadaire et vos encouragement toujours positifs.
17 Mai 2024
Super programme pour la remise en forme post-partum. L’évolution est progressive, les conseils sont répétés très régulièrement pour bien faire les mouvements correctement, les vidéos sont super claires et bien faites. L’accompagnement est top, on a régulièrement des visios ou appels pour se remotiver ou répondre aux éventuelles questions ou problématiques que l’on peut rencontrer. Moi qui ne suis pas sportive et ne pensait pas réussir à suivre le programme je l’ai suivi jusqu’au bout, je suis restée régulière et aujourd’hui je continue à faire 3 à 4 séances de sport par semaine avec plaisir ! J’ai retrouvé un bon tonus abdominal, je sais pratiquer de manière sécuritaire et adaptée pour mon périnée et c’est vraiment grâce à ce programme !
5 Mai 2024
Je pensais pouvoir me « débrouiller » toute seule après mon accouchement mais c'est totalement faux !!! Nous sommes entrés en contact avec Caro et Kevin, et j’ai commencé leur programme. Se sentir « vide », faire les premières séances en douceur, sentir les premiers résultats, être accompagnée, encouragée (car oui parfois on lâche le rythme), re-motivée…. Et voir la progression des séances, le bien-être qui revient, le physique aussi… ☺️ Le programme est juste parfait (les exercices, la progression, le temps, les explications de Caro), le suivi aussi (savoir comment on va, ou on en est, si on a besoin d’être motivée, si on fait correctement les exercices). J’ai accouché il y a 7 mois, et je me sens en pleine forme, prête à recommencer 🥰 Merci Caro, merci Kevin, merci Marlène !!!
3 Mai 2024
Ce programme m'a énormément motivée à prendre soin de moi avec une énorme bienveillance. Caro et Kevin ont l'art de mettre les bons mots sur les soucis que j'ai pu avoir et ont réussi à me faire positiver et prendre confiance en moi. Les séances sont assez courtes que pour réussir à les planifier sur des journées bien remplies avec 3 enfants de moins de 4 ans. Ce programme m'a permis de mieux comprendre mon corps afin de garder les résultats sur la durée, je l'espère 🤞🏼
3 Mai 2024
Un super programme et une super équipe. Même si je n'ai pas pu avoir les résultats voulus car j'ai dû mettre souvent le programme en pause, j'ai bien senti le travail profond et les bienfaits psychologiques. C'est un moment où l'on respire, où on est avec nous même. On le fait quand on veux et c'est top. Zéro pression. Une équipe au top qui nous suit discrètement et sans AUCUN jugement. Merci à vous 😘
19 Avril 2024
Programme en forme après bébé terminé. Après plusieurs maux de dos depuis la naissance de mon fils, j'ai décidé de sauter le pas et de m'engager dans l'aventure Just for Mum. Quelque peu sceptique avant de commencer, je me suis vite rendue compte des bienfaits du programme sur mon quotidien. En arrivant à la fin de la rééducation abdominale, je peux dire que je me sens nettement plus tonique et solide au niveau de la sangle abdominale. J'ai acquis des postures que j'utilise maintenant au quotidien sans même y penser. Je recommande fortement cette expérience qui permet de se sentir mieux dans son corps après une grossesse. Aujourd'hui, je n'ai plus aucune douleur au niveau du dos. Pour conclure, si vous hésitez encore : foncez !!
11 Avril 2024
Ravie d'avoir suivi le programme "en forme après 6 semaines", un travail en douceur et progressif. Malgré un programme à distance les vidéos m'ont permises de me motiver chaque jour. En plus des séances, des lives sont organisés sur différents sujets qui parlent souvent aux mamans et qui nous aident au quotidien. Ce n'est pas seulement un programme de remise en forme c'est un vrai suivi/accompagnement de vie (nouvelle avec l'arrivée d'un enfant). Bravo pour votre investissement et votre travail.
10 Avril 2024
Super programme adapté aux mamans qui ont besoin d'un coup de boost pour apprendre à reprendre soin d'elle tant psychologiquement que physiquement! Durant le programme, j'ai eu un passage à vide et la bienveillance de Caroline, Kévin et leur équipes de coach m'a permis de reprendre pour aller au bout du programme et évoluer dans ma façon de penser à mon bien-être. Mon diastasis s'est nettement amélioré et j'ai de meilleures sensations durant mes cours d'aquafitness. Un immense merci à vous pour votre accompagnement et votre disponibilité! Je recommande leur programme à 300%

Garantie

Soyez confiante avec notre garantie Satisfaite ou Remboursée

Nous avons mis toute notre expertise et notre cœur à l’élaboration des programmes que nous te proposons, afin qu’ils correspondent parfaitement à tes besoins. Nous sommes certain des bienfaits qu’ils auront sur ton corps et ta vie, et nous avons pu le vérifier sur des centaines de femmes. Si malgré tout, le programme ne répond pas à tes attentes après les trois premières semaines, nous te rembourserons en totalité. Cette garantie t’assure de notre implication totale dans l’atteinte de tes objectifs. Alors n’hésite plus, viens retrouver ton corps et confiance en toi !

100%

satisfaite ou remboursée

E-book Guide post-partum Just For Mum

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Ce que toute maman doit savoir après l’accouchement.