On a les protocoles et un suivi individuel spécialisé pour en finir vraiment — avec ton ventre, tes fuites, ton mal de dos…
On te connaît
Tu te reconnais ?
On entend les mêmes phrases depuis 13 ans :
- Je fais attention à mon alimentation, j’ai repris le sport, mais j’ai toujours ce ventre !
- Je ne sais pas quoi faire – je pensais que ça allait finir par revenir comme avant !
- Je perds de partout mais mon ventre est encore là – et je ne comprends pas pourquoi !
- J’aimerais reprendre le sport mais je sens que c’est pas comme avant… je ne sais pas par quoi commencer et j’ai peur d’aggraver les choses
- Je pensais qu’après ma rééducation du périnée c’était bon – mais je sens qu’il me manque quelque chose…
- J’ai souvent mal au dos – j’enchaine les séances d’ostéo mais ça revient toujours…
- J’ai fait plusieurs rééducations du périnée, mais j’ai toujours des fuites urinaires…
- J’ai pas de temps pour moi – et pourtant je veux retrouver de l’énergie et confiance en mon corps et en moi…
Si tu t’es reconnue dans au moins une de ces phrases — tu es exactement là où tu dois être.
Choisir
Des programmes d’accompagnement adaptés à tes besoins
Enceinte En Forme
- Séances courtes et adaptées à ton stade de grossesse
- Exercices et conseils pour soulager tes maux
- Suivi personnalisé avec un coach spécialisé en prénatal
- Pratique en toute sécurité pour ton corps et ton périnée
- Conseils sur ton alimentation enceinte
- Bien-être physique et psychologique
- Exercices avec le papa
- Aborder son accouchement sereinement
- Se préparer pour optimiser sa récupération en postpartum
- Faire tes séances où tu veux et quand tu veux
En Forme Après Bébé
- Programme adapté : dès l’accouchement ou des années après
- Suivi personnalisé avec un coach spécialisé en postpartum
- Pratiquer en toute sécurité dès ta sortie de la maternité
- Perdre ton ventre de grossesse
- Réduire ton tour de taille
- Rééquilibrer ton alimentation avec une coach en nutrition
- Rentrer de nouveau dans tes vêtements d’avant-grossesse
- Récupérer ton tonus abdominal
- Contrôler tes incontinences
- Reprendre confiance en toi et en ton corps
- Faire tes séances où tu veux et quand tu veux
Spécial Diastasis
- Des séances spécifiques pour la diastase abdominale
- Suivi personnalisé avec un coach spécialisé en postpartum
- Retonifier ta sangle abdominale en profondeur et en sécurité
- Perdre ton ventre de grossesse en réduisant ton diastasis
- Réduire ton tour de taille
- Rééquilibrer ton alimentation avec une coach en nutrition
- Récupérer ton tonus abdominal après une abdominoplastie
- Retonifier ton périnée
- Contrôler tes incontinences
- Reprendre confiance en toi et en ton corps
En Forme À Vie
- Suite du programme En Forme Après Bébé
- Suivi personnalisé avec un coach spécialisé en postpartum
- Retonifier l’ensemble de ton corps en profondeur
- Affiner ta silhouette
- Adopter de bons réflexes au quotidien
- Renforcement musculaire bas du corps (jambes, fessiers)
- Augmentation du travail cardio (HIIT)
- Rééquilibrer ton alimentation avec une coach en nutrition
- Avoir confiance en toi et en ton corps
- Construire un équilibre et une relation saine avec ton corps
Qui sommes-nous ?
Vos coachs sportifs spécialisés en remise en forme après l’accouchement
Nous c’est Caroline & Kévin, on est éducateurs sportifs spécialisés en pré et postnatal, certifiés de l’Institut de Gasquet de Paris. Nous avons aussi la grande chance d’être les heureux parents de deux jolies petites filles.
Ce qui nous motive au quotidien ? Aider les femmes comme toi, future maman ou maman depuis plusieurs années déjà, à reprendre confiance en toi et en ton corps. Ces programmes d’entrainement post-accouchement sont basés sur la respiration abdominale, en prenant soin tout particulièrement de ton périnée. Le concept et les exercices sont simples, les résultats sont sur-puissants !
L’activité physique que ça soit enceinte ou après l’accouchement reste très floue pour beaucoup de mamans : qu’est ce que je peux faire ? quand est-ce que je peux reprendre ? On m’a dit de ne rien faire enceinte, et maintenant que j’ai accouché, on me dit d’attendre la rééducation du périnée. Pour ces raisons, nous serons derrière toi jour après jour, pour te soutenir, te proposer une pratique sécurisée dans le respect total de ton corps, indépendamment de ton mode d’accouchement, et ce dès l’arrivée de ton bébé.
Notre méthode est fondée sur ces 4 notions…
#1 Un temps pour soi
Quand la famille s’agrandit, il est plus difficile de se dégager du temps pour prendre soin de soi. C’est un fait. C’est pour cela que nos programmes sont conçus pour répondre à tes besoins et (enfin) perdre ton ventre de grossesse…
#2 Une remise en forme en toute sécurité !
Te faire pratiquer en toute sécurité est au coeur de notre enseignement. Notre méthode repose sur des exercices basés sur la respiration abdominale, sans hyper pression au niveau du ventre et du périnée.
#3 Une communauté de mamans comme toi
Ici, tu ne te sentiras plus seule face à ton postpartum ! Tu trouveras toute la motivation et le soutien nécessaire avec des mamans qui ont les mêmes objectifs que toi. Sans jugement, sans à priori, la communauté de mamans présentes …
#4 Un suivi personnalisé
Tu seras suivi tout au long de ton programme par un coach spécialisé en postpartum ! C’est l’assurance d’atteindre (enfin) tes objectifs. On ne te lâchera pas !
Témoignages
Les mamans vous racontent leurs victoires
Garantie
Soyez confiante avec notre garantie Satisfaite ou Remboursée
Nous avons mis toute notre expertise et notre cœur à l’élaboration des programmes que nous te proposons, afin qu’ils correspondent parfaitement à tes besoins. Nous sommes certain des bienfaits qu’ils auront sur ton corps et ta vie, et nous avons pu le vérifier sur des centaines de femmes. Si malgré tout, le programme ne répond pas à tes attentes après les trois premières semaines, nous te rembourserons en totalité. Cette garantie t’assure de notre implication totale dans l’atteinte de tes objectifs. Alors n’hésite plus, viens retrouver ton corps et confiance en toi !
100%
satisfaite ou remboursée
Gratuit
Téléchargez notre guide du Post-Partum
Ce que toute maman doit savoir après l’accouchement.