EN FORME APRÈS BÉBÉ

Dès l’accouchement ou des années après

Que dirais-tu de perdre ton ventre de grossesse en 12 semaines ?

Enceinte, on est suivi, accompagnée, préparée à l’accouchement, mais qu’en est-il pour le postpartum ?

Après bébé, tu t’es promis de te reprendre en main mais tu cherches peut être quoi faire et comment le faire, ou encore le « bon » moment pour prendre soin de toi dans ce quotidien qui a été chamboulé.

N’attends plus, viens reprendre le contrôle de ton corps et perdre ton ventre de grossesse en toute sécurité : il n’y a pas de fatalité !

Postuler au programme

Pour garantir la qualité de notre accompagnement, seules 20 mamans peuvent intégrer le programme chaque mois.

Pour qui ?

Tu as accouché hier ou il y a 10 ans

Durée

12 semaines

Programme En forme Après bébé, Just For Mum

Postuler au programme

Objectifs

Les bénéfices de ce programme

Programme adapté : dès l’accouchement ou des années après
Suivi personnalisé avec un coach spécialisé en postpartum
Pratiquer en toute sécurité dès ta sortie de la maternité
Perdre ton ventre de grossesse même des années après
Réduire ton tour de taille
Rééquilibrer ton alimentation avec une coach en nutrition
Rentrer de nouveau dans tes vêtements d’avant-grossesse
Récupérer ton tonus abdominal
Contrôler tes incontinences
Reprendre confiance en toi et en ton corps

Objectifs programmes en forme après bébé

Questionnement

Tes craintes

Actuellement, on est trop seule face à son postpartum : trop peu d’accompagnement, de suivi, d’informations fiables.

Tu as entendu dire qu’il ne fallait rien faire avant la rééducation du périnée… la rééducation abdominale ne t’a jamais été suggérée… tu as repris le sport de manière intensive et tu étais peut être fière d’avoir perdu tes kilos de grossesse mais qu’en est-il de ce ventre qui te complexe encore ?

Mais alors comment perdre son ventre de grossesse ?
A partir de quand reprendre son sport en sécurité après l’accouchement ?
Comment perdre ses kilos de grossesse tout en retrouvant de la tonicité dans son corps ?
Comment trouver le temps et la motivation malgré les nuits courtes et un bébé-koala ?
Comment retrouver le contrôle de son corps ?

À travers ce programme, tu trouveras un plan d’action clair et personnalisé à suivre pour atteindre tes objectifs. Et que tu veuilles retrouver un ventre plat après l’accouchement, reprendre le sport au plus vite, perdre ton ventre de grossesse, ou en finir avec tes désagréments (incontinences, prolapsus, diastasis, mal de dos, …); tu auras tous les ingrédients pour reprendre le contrôle de ton corps en sécurité, et confiance en toi !

Les mamans du programme vous racontent…

Voir tous les témoignages

Avantages

Des séances courtes et des exercices simples pour un maximum de résultats

Facile à planifier

Du temps pour soi, Programme En forme après bébé

Un temps pour soi

Faites en sécurité. Programme en Forme après bébé, dès l'accouchement

En toute sécurité pour ton corps et ton périnée

Sensation bien-être, programme en forme après bébé

Sensation rapide de bien être

”Prendre soin de toi maintenant pour un bien-être rapide et une meilleure santé pour ta future vie de femme, d'épouse, et de maman...

Accompagnement

Pour atteindre tes objectifs ensemble, tu bénéficieras de :

1 entretien individuel

Un entretien individuel de 30 minutes en début de programme nous permettra de faire un bilan complet de ta situation et de fixer ensemble tes objectifs.

48 séances de sport

48 séances de sport d’environ 25 minutes chacune dans les conditions du direct.

Un suivi régulier et personnalisé

Ce suivi régulier et personnalisé permettra de se responsabiliser et de garder une motivation constante.

Une pratique sécurisée

L’ensemble des exercices ont été conçus pour protéger ton périnée et éviter les hyper pression au niveau du ventre.

Une communauté de mamans

Tu rejoindras une communauté des mamans qui vivent ou ont vécu la même chose que toi, pour te sentir accompagnée et entourée.

Un plan alimentaire complet

Des menus avec des recettes rapides pour rééquilibrer ton alimentation, booster ton métabolisme et/ou perdre du poids en fonction de tes besoins.

Des vidéos bonus

Des séances d’étirements, des séances avec bébé aux bras, des vidéos conseils sur les postures au quotidien, et bien d’autres contenus éducatifs et ludiques.