EN FORME APRÈS BÉBÉ

Dès l’accouchement

Que diriez-vous de perdre votre ventre de grossesse en 12 semaines ?

Toi aussi tu as entendu dire qu’il ne fallait « rien faire » après l’accouchement jusqu’à la rééducation du périnée, soit au moins 6 semaines sans « rien faire »… Car par le « rien faire », j’entends bien évidemment : porter ton bébé chaque jour, porter le cosy, donner le bain, recevoir toute la famille, faire les courses et/ou la cuisine, etc. Et tout ça, avec un périnée faible et une sangle abdominale bien trop distendue pour pouvoir jouer son rôle de soutien des organes.

N’attends plus, et mets à profit ces 6 semaines après l’accouchement pour récupérer de façon bien plus optimale et sécurisée pour ton corps !

Commencer le programme

J’ai accouché depuis + de 6 semaines

Pour garantir la qualité de notre accompagnement, seules 20 mamans peuvent intégrer le programme chaque mois.

Prix

179€/mois pendant 3 mois

Qui

Vous avez accouché hier ou il y a moins de 6 semaines

Durée

12 semaines

Programme En forme Après bébé, Just For Mum

Commencer le programme

Objectifs

Les bénéfices de ce programme

Mieux appréhender les suites de couches grâce à une expertise fiable
Pratiquer de manière sécurisée et adaptée à vos besoins
Récupérer votre tonus abdominal
Retonifier votre périnée indépendamment de votre mode d’accouchement
Contrôler vos incontinences
Reprendre confiance en vous et en votre corps

Objectifs programmes en forme après bébé

Questionnement

Vos craintes

La période du postpartum est encore bien trop « floue » pour bon nombre de mamans, car entre les idées reçues comme quoi il ne faut rien faire avant 6 semaines, la maman qui va s’afficher sur les réseaux en train de faire son footing une semaine après avoir accouché, et votre propre idée du « postpartum idéal », il y a de quoi être un peu confus !

Vous êtes ou allé certainement être tiraillée entre l’envie de reprendre une activité « normale » et le fait de devoir vous reposer, de récupérer à la suite de l’accouchement.

Mais comment bien récupérer ?
Comment m’assurer que je ne fais pas des choses qui sont néfastes pour mon corps ?
A partir de quand je vais pouvoir reprendre une activité physique ?
Et puis avec les nuits courtes, est-ce que j’aurais vraiment la motivation pour prendre soin de moi ?
Comment conjuguer le besoin et l’envie de prendre soin de mon bébé tout en prenant soin de moi ?

Nous sommes là pour vous accompagner dans la reprise en main de votre corps à travers une pratique sécurisée, pour vous aider à y voir plus clair à travers de l’information fiable et surtout vous offrir la possibilité de prendre soin de vous à travers des séances courtes, des exercices simples mais tellement efficaces !

Les mamans du programme vous racontent…

“

“Les futures mamans et toutes nouvelles mamans, vous n’avez plus qu’une chose à faire : FONCER !! Je ne les remercierai jamais assez du travail qu’ils ont fourni pour que je puisse récupérer au plus vite de ma grossesse.”
Laure1 enfant

“

“J'ai suivi le programme pré et post natal pour mon 2eme enfant. J'ai adoré. J'aurai aimé connaître cela avant 😉 et je le recommande à toutes les femmes...”
Vanessa2 enfants

“

“Je recommande vraiment cette méthode à toutes les jeunes mamans qui ont besoin d'un moment pour elle, pour reprendre possession de leur corps en douceur et avec une équipe qui s'adapte à notre nouveau quotidien bouleversant...”
Mélanie3 enfants

Voir tous les témoignages

Avantages

Des séances courtes et des exercices simples pour un maximum de résultats

Facile à planifier

Du temps pour soi, Programme En forme après bébé

Un temps pour soi

Faites en sécurité. Programme en Forme après bébé, dès l'accouchement

En toute sécurité pour votre corps et votre périnée

Sensation bien-être, programme en forme après bébé

Sensation rapide de bien être

”Prendre soin de vous maintenant pour un bien-être rapide et une meilleure santé pour votre future vie de femme, d'épouse, et de maman...

Accompagnement

Pour atteindre vos objectifs ensemble, vous bénéficierez de :

1 entretien individuel

Un entretien individuel de 30 minutes en début de programme nous permettra de faire un bilan complet de votre situation et de fixer ensemble vos objectifs.

48 séances de sport

48 séances de sport d’environ 25 minutes chacune dans les conditions du direct.

Un suivi régulier et personnalisé

Ce suivi régulier et personnalisé permettra de vous responsabiliser et de garder une motivation constante.

Une pratique sécurisée

L’ensemble des exercices du programme s’effectuera sans hyper pression au niveau du ventre et en protégeant votre périnée.

Un accès au groupe privé Facebook

Des temps d’échanges et de partage pour vous sentir accompagnée et entourée avec des femmes qui vivent ou ont vécu la même chose que vous.

Un plan alimentaire complet

Des menus avec des recettes rapides pour rééquilibrer votre alimentation, booster votre métabolisme et/ou perdre du poids en fonction de vos besoins.

Des vidéos bonus

Des séances d’étirements, des séances de relaxation, des vidéos conseils sur les postures au quotidien, et bien d’autres contenus éducatifs et ludiques.