Saison 1
Que dirais-tu de faire de ton bien-être un mode de vie durable ?
Depuis que tu es maman, tout s’est un peu enchaîné, et tu ne trouves pas de temps pour te remettre en forme, prendre soin de toi. Dès maintenant, il faut que ton bien-être soit une priorité, et ça n’a rien d’égoïste.
Ton programme « En Forme À Vie » n’est pas un programme sportif « classique », où on te donne un pdf ou une vidéo de 2 minutes à refaire dix fois. Ce programme va t’apporter une transformation physique, mais surtout te procurer un bien-être intérieur durable.
Tu reprendras le contrôle de ton corps en toute sécurité, et apprendras à adopter de bons réflexes au quotidien. Tu te sentiras forte, pleine d’énergie, et capable de te faire du bien pour le reste de ta vie.
Ton corps est le seul endroit où tu vas habiter toute ta vie alors autant s’y sentir bien.
Pour garantir la qualité de notre accompagnement, seules 20 mamans peuvent intégrer le programme chaque mois.
Pour qui ?
Toutes les mamans ayant déjà suivi En Forme Après Bébé
Durée
6 mois et accessible à vie
Objectifs
Les bénéfices de ce programme
- Suite du programme En Forme Après Bébé
- Suivi personnalisé avec un coach spécialisé en postpartum
- Retonifier l’ensemble de ton corps en profondeur
- Affiner ta silhouette
- Adopter de bons réflexes au quotidien
- Renforcement musculaire bas du corps (jambes, fessiers)
- Augmentation du travail cardio (HIIT)
- Rééquilibrer ton alimentation avec une coach en nutrition
- Avoir confiance en toi et en ton corps
- Construire un équilibre et une relation saine avec ton corps
Questionnement
Tes craintes
- Tu crains de ne pas pouvoir continuer seule à prendre soin de toi ?
- Tu as (enfin) retrouver une silhouette qui te plait et tu veux continuer à retonifier l’ensemble de ton corps ?
- Tu veux passer à la vitesse supérieur dans ton bien-être et conserver une régularité de pratique ?
- Tu veux continuer à t’appuyer sur cette communauté de mamans incroyables pour t’aider à poursuivre tes objectifs ?
Nous sommes là pour continuer à t’accompagner, avec un plan d’action clair et personnalisé en fonction de tes besoins. Ce programme te permettra de conserver une régularité de pratique, en passant à la vitesse supérieur grâce à un contenu progressif et adapté à ton niveau de pratique.
Les mamans du programmes te racontent…
Tiphanie Doucede
7 Novembre 2023
L’indispensable du post partum!!
Maman de 4 enfants, j’ai commencé le programme dés la sortie de maternité. Absolument pas sportive, j’y ai découvert des muscles 😉le transverse, les grands droits, les obliques … j’ai adoré le programme et les résultats au bout de 12 semaines sont bien visibles, à la fois physiquement et mentalement ( reprise de la confiance en soi, atteinte des objectifs fixés,…)
Le post partum pour lequel j’ai récupéré le plus vite !
Un grand merci Kevin et Caro !!!
En avant pour la suite : « en forme à vie » 💪💪
Ga PB
22 Octobre 2023
1ere fois que je tiens un programme sportif jusqu'au bout ! Les vidéos sont bien faites et le groupe en ligne est une vraie aide de motivation !
Aurore FRANCKHAUSER
21 Octobre 2023
Je recommende 100% les programmes de Caro et Kevin : ils sont très à l'écoute et disponibles, pas juste derrière leur écran, que ce soit pour des questions ou pour nous remotiver, il n'y a pas de pression. Il y a un véritable accompagnement et c'est un vrai plus! Le programme peut se faire de façon autonome et il est très bien conçu, super accessible.
Marjolaine PASQUET
6 Octobre 2023
J'ai suivi le programme de remise en forme 4 ans après mon deuxième accouchement.
J'aurais certes évité 4 ou 5 lumbagos d'affilés qui m'ont bien pourri l'existence et les douleurs cervicales auxquelles j'avais fini par m'habituer si j'avais découvert le programme avant.
Aujourd'hui, je n'ai plus de douleurs cervicales, et plus de lumbagos non plus. C'est super cool. Je suis passée maintenant au programme en forme à vie car je ne veux surtout pas m'arrêter.
Celia Perrin
29 Septembre 2023
Un super programme ! Ce devrait être prescrit en sortant de la mat même ! J'ai fait le programme en forme après bébé sur 12 semaines. J'ai commencé 1 semaine après avoir accouché et 12 semaines plus tard j'ai remets tout mes vêtements d'avant et j'ai repris le sport sans être essoufflé ! Motivé par le groupe de maman on ne peut pas lâcher malgré le peu de force et de courage qu'on a apres l'accouchement. Du coup c'est parti pour le programme en forme a vie maintenant !
J'oubliais les derniers mois de grossesse j'ai pratiqué leurs exercices de respiration et ça aide même a gérer les contractions et la douleur! Alors n'hésitez pas!
Quitterie DE CAUNA
29 Septembre 2023
Un programme sportif super adapté !!!
Après 4 mois de postpartum, je voulais vraiment reprendre confiance en mon corps mais je ne voulais pas à aller à la salle... et j'ai découvert Just For Mum via Instagram : une vraie révélation !
Kévin & Caro sont des coachs très présents et compréhensifs. En débutant le programme on ne sait pas trop où on va mais on rentre tout de suis dans cette communauté de Mums où on se sent soutenue et qui nous boost à fond !!
Et le fait de s'engager chaque semaine sur les séances qu'on va faire, c'est ultra efficace même au-delà du programme.
En bref, si vous hésitez encore... hé bien FONCEZ, vous ne le regretterez pas !!!
À vous de jouer !
jessica siguier
28 Septembre 2023
J’ai commencé ce programme 3 jours après mon accouchement et j’ai été jusqu’au bout et j’en suis ravie . Nous sommes accompagnés par Caro et Kevin des Coachs au top ! Ils sont excellents dans leur domaine … ils sont certifiés… et surtout ils nous suivent … ils ne nous lâche pas… et c’est ça qui fait toute la différence….
Ce programme est fait pour être avec bébé ou non … au choix …. Tout est bien clair et précis…
Les petites séances entre 25 et 35 minutes font réellement un bien fou ….
Mon périnée et ma sangle abdominale sont forts et gainés … grâce à ce programme ! À chaque geste quotidien désormais je me gaine et c’est aussi grâce à cette belle méthode…
Ce programme est fait pour toutes a n’importe quel moment de votre vie …. Vous pouvez le débuter même 10 ans après avoir accouché…
Et cerise sur le gâteau : Je n’ai même pas eu besoin de faire une rééducation du périnée car tout est en place et plus fort !
Je recommande vivement ce challenge à toutes les femmes qui ont eu des enfants …. Allez y les yeux fermés !
Bravo et merci encore à Caro et Kevin 🙏🙏
Sandrine ZIEGLER
27 Septembre 2023
Just for Mum, Kévin et Caro et leur équipe ont su me mettre en confiance quelques mois après la naissance de ma fille. Après une deuxième césarienne, je me sentais fatiguée, j'avais la sensation de ne plus connaître et reconnaître mon corps, monter les escaliers était difficile, je n'arrivais plus à soutenir mon corps qui me paraissait lourd et sans tonus. Après avoir participé au challenge pour tester, j'ai pris rdv pour commencer le programme post partum. Kévin et Caro sont plein d'énergie, s'engagent auprès de chacune des mamans parce qu'ils savent que cette période n'est pas simple pour nous! Ils ont les bons mots au bon moment, ils se rendent disponibles quand on a un petit coup de mou et les exercices qu'ils proposent nous mettent en sécurité. Ils sont d'une grande expertise et ont l'habitude des problématiques liées à la grossesse et à l'après grossesse.
Et que dire du groupe de mamans! C'est un soutien énorme car on s'y sent entendue et comprise, on y trouve une énergie positive qui booste!
J'ai recommandé ce programme à plusieurs amies sur le point d'accoucher et je continuerai. Un grand merci!!
Natacha Melly
25 Septembre 2023
J'ai commencé le programme un an après mon accouchement, j'ai trouvé des exercices et des formats d'entraînement qui correspondent parfaitement au rythme d'une jeune maman. Merci pour votre bienveillance et votre gentillesse tout au long de ces 12 semaines 🙏🏼
Votre programme est une vraie pépite et je ne peux que le recommander ☺️
Merci beaucoup à vous deux !
Katiaabdelhadi Azzouz
20 Septembre 2023
Je suis Katia, maman de 3 enfants. Le dernier va avoir 8 mois et c'est suite au dernier accouchement que j'ai adhéré au programme Just for mum post partum. Je ne retiens que des choses positives de cette expérience de 3 mois. Mes objectifs étaient de gagner en tonicité et en forme et j'ai eu de réels résultats. Mon ventre qui pointait vers le bas s'est redressé. J'ai perdu du poids. J'ai pu me ressentir mieux dans mon corps et reprendre confiance en moi. Kévin Caro et Marlène sont d'une extrême bienveillance et à l'écoute si besoin. Mon seul regret est de ne pas avoir connu le programme suite à mon 1er accouchement car le travail est plus long lorsqu'on enchaîne les grossesses. Heureusement le programme en forme à vie existe !
Je conseille vivement le format est vraiment attractif les séances courtes et le groupe de maman est top !
Avantages
Des séances adaptés à ton niveau et des exercices simples pour un maximum de résultats
Facile à planifier
Un temps pour soi
En toute sécurité pour ton corps et ton périnée
Sensation rapide de bien être
”Pour garder une motivation constante, tu ne seras jamais seule : tu bénéficieras du soutien des mamans faisant le programme, ainsi que du suivi constant et personnalisé de ton coach !
Tu auras accès à toutes les séances de ton programme à vie !
Accompagnement
Pour atteindre tes objectifs ensemble, tu bénéficieras de :
1 entretien individuel
Un entretien individuel de 30 minutes en début de programme nous permettra de faire un bilan complet de votre situation et de fixer ensemble tes objectifs.
48 séances de sport
48 séances de sport d’environ 25 minutes chacune dans les conditions du direct (HIIT cardio, RENFO bas du corps, abdos)
Un suivi régulier et personnalisé
Ce suivi régulier et personnalisé permettra de se responsabiliser et de garder une motivation constante.
Une pratique sécurisée
L’ensemble des exercices du programme ont été conçus pour protéger ton périnée et éviter les hyper pression au niveau du ventre.
Une communauté de mamans
Tu resteras au sein de la communauté de mamans du programme pour te sentir accompagnée et entourée.
Un plan alimentaire complet
Des menus avec des recettes rapides pour rééquilibrer ton alimentation, booster ton métabolisme et/ou perdre du poids en fonction de tes besoins.
Des vidéos bonus
Des séances d’étirements, des vidéos conseils sur les postures au quotidien, et bien d’autres contenus éducatifs et ludiques.
Garantie Satisfaite ou Remboursée
Nous t’assurons un remboursement total de ton adhésion en cas d’insatisfaction après la troisième semaine du programme.
Témoignages
Elles nous ont fait confiance et te racontent leurs plus belles victoires
Qu’est-ce que tu attends pour nous rejoindre ?
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