EN FORME À VIE

Saison 1

Que dirais-tu de faire de ton bien-être un mode de vie durable ?

Depuis que tu es maman, tout s’est un peu enchaîné, et tu ne trouves pas de temps pour te remettre en forme, prendre soin de toi. Dès maintenant, il faut que ton bien-être soit une priorité, et ça n’a rien d’égoïste.
Ton programme « En Forme À Vie » n’est pas un programme sportif « classique », où on te donne un pdf ou une vidéo de 2 minutes à refaire dix fois. Ce programme va t’apporter une transformation physique, mais surtout te procurer un bien-être intérieur durable.
Tu reprendras le contrôle de ton corps en toute sécurité, et apprendras à adopter de bons réflexes au quotidien. Tu te sentiras forte, pleine d’énergie, et capable de te faire du bien pour le reste de ta vie.

Ton corps est le seul endroit où tu vas habiter toute ta vie alors autant s’y sentir bien.

Je veux qu'on s'appelle

Pour garantir la qualité de notre accompagnement, seules 20 mamans peuvent intégrer le programme chaque mois.

Pour qui ?

Toutes les mamans ayant déjà suivi En Forme Après Bébé

Engagement

de 3 à 12 mois reconductible

Je veux qu'on s'appelle

Objectifs

Les bénéfices de ce programme

Suite du programme En Forme Après Bébé
Suivi personnalisé avec un coach spécialisé en postpartum
Retonifier l’ensemble de ton corps en profondeur
Affiner ta silhouette
Adopter de bons réflexes au quotidien
Renforcement musculaire bas du corps (jambes, fessiers)
Augmentation du travail cardio (HIIT)
Rééquilibrer ton alimentation avec une coach en nutrition
Avoir confiance en toi et en ton corps
Construire un équilibre et une relation saine avec ton corps

Programme en forme à vie : les bénéfices

Questionnement

Tes craintes

Tu crains de ne pas pouvoir continuer seule à prendre soin de toi ?
Tu as (enfin) retrouver une silhouette qui te plait et tu veux continuer à retonifier l’ensemble de ton corps ?
Tu veux passer à la vitesse supérieur dans ton bien-être et conserver une régularité de pratique ?
Tu veux continuer à t’appuyer sur cette communauté de mamans incroyables pour t’aider à poursuivre tes objectifs ?

Nous sommes là pour continuer à t’accompagner, avec un plan d’action clair et personnalisé en fonction de tes besoins. Ce programme te permettra de conserver une régularité de pratique, en passant à la vitesse supérieur grâce à un contenu progressif et adapté à ton niveau de pratique.

Les mamans du programmes te racontent…

      EXCELLENT  
   Basée sur 226 avis 
    
 
 
 
   
 
 
       Publié sur Google  
   
   Charlotte Gay 
 28 Septembre 2026
 
 
  JFM c’est une super équipe et des exercices accessibles qui m’ont permis d'atteindre tous mes objectifs. Je finis mon aventure en ayant plus confiance en moi et en ayant retrouvé ma tonicité. Bonus sur un coaching aux petits oignons grâce à Caroline. Merci
  
 
      Publié sur Google  
   
   Julie Aguesse 
 22 Septembre 2026
 
 
  Je recommande plus plus plus. J’ai fait le programme en forme après bébé. J’ai vu une réel différence physique mais aussi dans la vie de tous les jours. Rien de tel que ce programme pour commencer à se remettre en forme. Je continue avec le programme en forme à vie
  
 
      Publié sur Google  
   
   Camille Hoffmann 
 13 Septembre 2026
 
 
  Programme réalisé sur 3 MOIS avec le suivi d'une coach. Expérience que je recommande. Les exercices sont bien expliqués et efficaces. On avance progressivement mais on sent rapidement les résultats.
  
 
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   Abi gaëlle 
 11 Septembre 2026
 
 
  Satisfaite du programme diastasis. Coaching parfait. Merci beaucoup.
  
 
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   Christelle Fremaux 
 8 Septembre 2026
 
 
  Un très beau programme et surtout un superbe accompagnement. Que du positif... foncez !!!
  
 
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   marianne guillaume 
 8 Septembre 2026
 
 
  Je recommande le programme qui est d’une part très bien construit et de qualité et d’autre part adapté à la personnalité de chacune. J’ai particulièrement apprécié ma coach Eve. Il y a un réel suivi sans jugement et tout en douceur que ce soit avant ou après l’accouchement. Grâce au programme je me suis remobilisée dès les premières semaines après l’accouchement à mon rythme et cela m’a servi pour la rééducation du périnée et des abdos. Je n’ai pas eu besoin de beaucoup de séances car la majorité du travail était fait. Je recommande +++
  
 
      Publié sur Google  
   
   Milène Letellier 
 7 Septembre 2026
 
 
  Je ne suis clairement pas une fan de sport, donc ce n'était pas toujours une partie de plaisir. Mais le coaching privé (avec Marlène pour ma part) m'a permis de rester bien disciplinée et le résultat en valait vraiment la peine. Je partais avec un gros diastasis, il n'a clairement pas complétement disparue, mais il a bien diminué et ça me semblait impossible il y a 4 mois.
Un grand merci à l'ensemble de l'équipe.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Marjorie Nekkar 
 7 Septembre 2026
 
 
  J ai suivi le programme pour résorber mon diastasis après ma 2e grossesse, j avais du mal à croire que ça pouvait fonctionner, mais après 3 mois de cours en Visio et grâce à ma super coach Mélodie, qui m’a motivée, poussée à me dépasser et à m accrocher en me donner les conseils pertinents pour réussir mes exercices, les résultats étaient là ! Alors bien sûr je recommande !
  
 
      Publié sur Google  
   
   Marine Chadefaud 
 11 Août 2026
 
 
  Ce que j’ai aimé : un programme riche, complet et évolutif qui permets de reprendre une routine sportive en douceur. Un accompagnement pluriel sur plusieurs aspect de nos vies (sport, alimentation, mindset …) au plus près de nos besoins. Des connaissances pour toute la vie (les micro pressions sont nos ennemis ! ><)
Merci pour ce programme (et particulièrement à Caro et Marlène, ma coach)
  
 
      Publié sur Google  
   
   Livres Audio 
 29 Juillet 2026
 
 
  Pour avoir testé plusieurs programmes sur la rééducation du diastasis, celui-ci est le plus complet et les vidéos sont motivantes. Le suivi par un coach est un vrai plus: il permet d'être motivée et conseillée sur son positionnement tout au long du programme. Je suis arrivée au bout du programme, j'ai encore un diastasis mais il s'est déjà beaucoup réduit et je compte bien poursuivre ma progression car j'en vois les bienfaits au quotidien. Régularité et patience sont les clés pour guérir peu à peu son diastasis.

Voir tous les témoignages

Avantages

Des séances adaptés à ton niveau et des exercices simples pour un maximum de résultats

Facile à planifier

Du temps pour soi, Programme En forme après bébé

Un temps pour soi

Faites en sécurité. Programme en Forme après bébé, dès l'accouchement

En toute sécurité pour ton corps et ton périnée

Sensation bien-être, programme en forme après bébé

Sensation rapide de bien être

”Pour garder une motivation constante, tu ne seras jamais seule : tu bénéficieras du soutien des mamans faisant le programme, ainsi que du suivi constant et personnalisé de ton coach !
Tu auras accès à toutes les séances de ton programme à vie !

Accompagnement

Pour atteindre tes objectifs ensemble, tu bénéficieras de :

1 entretien individuel

Un entretien individuel de 30 minutes en début de programme nous permettra de faire un bilan complet de votre situation et de fixer ensemble tes objectifs.

48 séances de sport

48 séances de sport d’environ 25 minutes chacune dans les conditions du direct (HIIT cardio, RENFO bas du corps, abdos)

Un suivi régulier et personnalisé

Ce suivi régulier et personnalisé permettra de se responsabiliser et de garder une motivation constante.

Une pratique sécurisée

L’ensemble des exercices du programme ont été conçus pour protéger ton périnée et éviter les hyper pression au niveau du ventre.

Une communauté de mamans

Tu resteras au sein de la communauté de mamans du programme pour te sentir accompagnée et entourée.

Un plan alimentaire complet

Des menus avec des recettes rapides pour rééquilibrer ton alimentation, booster ton métabolisme et/ou perdre du poids en fonction de tes besoins.

Des vidéos bonus

Des séances d’étirements, des vidéos conseils sur les postures au quotidien, et bien d’autres contenus éducatifs et ludiques.

Garantie Satisfaite ou Remboursée

Nous t’assurons un remboursement total de ton adhésion en cas d’insatisfaction après la troisième semaine du programme.

Témoignages

Elles nous ont fait confiance et te racontent leurs plus belles victoires

“

Les futures mamans et toutes nouvelles mamans, vous n’avez plus qu’une chose à faire : FONCER !! Je ne les remercierai jamais assez du travail qu’ils ont fourni pour que je puisse récupérer au plus vite de ma grossesse.
LaureUn enfant

“

J'ai suivi le programme pré et post natal pour mon 2eme enfant. J'ai adoré. J'aurai aimé connaître cela avant 😉 et je le recommande à toutes les femmes...
VanessaDeux enfants

“

Je recommande vraiment cette méthode à toutes les jeunes mamans qui ont besoin d'un moment pour elle, pour reprendre possession de leur corps en douceur et avec une équipe qui s'adapte à notre nouveau quotidien bouleversant...
MélanieDeux enfants

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