Nous répondons à vos questions

Oui. Ces programmes ne se substituent pas à la rééducation périnéale, mais ils viennent la compléter.

NON : Si c’est pour reprendre une activité physique encadrée par des professionnels compétents. Les 6 premières semaines en suite de couches sont tellement importantes !
OUI : Si c’est pour reprendre une activité physique « classique » (footing, sport en extérieur, etc.).

OUI. La césarienne n’empêche pas de commencer ces programmes très tôt en suites de couches. Il n’y a aucun risque pour votre cicatrice. Le premier entretien personnel de 30 minutes nous permettra d’aborder notamment votre mode d’accouchement, afin de vous guider de manière très personnalisée et sécurisée pour la suite de votre programme.

L’ensemble des programmes Just For Mum sont filmés en intégralité, de façon à pouvoir suivre toutes vos séances dans les conditions du direct.
Ici, vous ne trouverez pas de séances sur pdf ou de petites vidéos de 30 secondes vous expliquant que vous devez faire cet exercice 15 fois.
Il était très important pour nous de pouvoir proposer des séances vidéos complètes pour que vous puissiez suivre les consignes (de posture et de respiration) tout au long de la séance, et c’est bien plus motivant de n’avoir qu’à suivre un coach pendant sa séance.

La durée d’accès au programme dépend du programme souscrit.

• Pour les programmes En Forme Après Bébé et Spécial Diastasis : l’accès est limité à la durée du programme + 1 mois.
  Cet accès limité favorise la passage à l’action immédiat et limite de repousser au lendemain ce qu’on pourrait faire le jour même. (exemple pour les programmes En Forme après Bébé : accès de 12 semaines + 4 semaines).
• Pour le programme En Forme À Vie : l’accès de ce programme est à vie.

Les programmes Just For Mum se veulent accessibles à toutes, avec un minimum de matériel requis en fonction des séances : 1 tapis, 1 petit ballon, 1 sangle ou ceinture, 1 chaise.
Le matériel requis pour chaque séance sera spécifié au début de chaque vidéo.

OUI : on peut toujours récupérer même plusieurs mois après son accouchement, il n’est jamais trop tard pour prendre soin de vous.
C’est pour cette raison que nous avons créé deux programmes postnatal distincts : un à réaliser directement en suites de couches (En Forme Après Bébé – dès l’accouchement), et un autre qu’on peut réaliser 6 semaines ou 15 ans post-accouchement (En Forme Après Bébé – après 6 semaines).

Nouer un premier contact ensemble est primordial. Cela nous permettra de parler :
=> de vous : de votre accouchement, de vos motivations, de vos objectifs, de votre style de vie, de vos interrogations sur le programme. Le fait de vous connaitre nous permettra d’adapter le programme à vos besoins propres.
=> de la méthode : afin que vous preniez conscience (si ce n’était pas déjà le cas), de l’environnement totalement sécuritaire dans lequel vous allez pratiquer et progresser jour après jour.

Le suivi personnalisé de votre programme, est un espace en ligne dans lequel :

• vous retrouverez le compte rendu de votre entretien de début de programme
• vous noterez le bilan de chacune de vos séances (humeurs, ressentis, questions sur certaines postures)
• pour certaines : vous noterez vos menus journalier dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire

Tout cela pour que votre coach puisse garder un oeil attentif sur votre activité, votre alimentation, et que vous puissiez faire des bilans réguliers en vous appuyant sur ce suivi, qui ne fera que décupler votre motivation et votre implication !

Vous aurez accès à un groupe privé exclusif, où vous y retrouvez toutes les mamans qui font ou qui ont suivi les programmes. La bienveillance et l’entraide sont les maitres mots de ce groupe, où vous y retrouverez conseils, partage d’expériences, et cela vous aidera à garder une motivation constante afin de vous sentir toujours écoutée et soutenue. Pour ce faire, un compte Facebook est requis, mais aucunement obligatoire.

Nous ne proposons pas de régimes alimentaires spécifiques. Nous travaillons avec des nutritionnistes spécialistes de la femme pour vous proposer des fiches de rééquilibrage alimentaire. L’alimentation doit être un facteur à prendre en compte pour des résultats optimisés.

Nous avons mis toute notre expertise et notre cœur à l’élaboration des programmes que nous vous proposons, afin qu’ils correspondent parfaitement à vos besoins. Nous sommes certains des bienfaits qu’ils auront sur votre corps et votre vie, et nous avons pu le vérifier sur des centaines de femmes.
Si malgré tout, le programme ne répond pas à vos attentes après les trois premières semaines, nous vous rembourserons en totalité. Cette garantie vous assure de notre implication totale dans l’atteinte de vos objectifs.
Un rendez vous personnel sera requis afin d’évoquer ensemble les raisons de votre départ.

Afin de rendre accessible nos programmes au plus grand nombre de mamans, nous vous proposons systématiquement un échelonnement possible des paiements sur plusieurs mois, sans aucun frais supplémentaire.

Votre code promotionnel devra être renseigné au moment de la souscription au programme de votre choix.
Vous trouverez le champ « Code de réduction » lors de la dernière étape de votre paiement, et vous devrez cliquer sur « Appliquer » afin que votre réduction soit effective sur le prix initial du programme.