Coachs passionnés
Qui sommes-nous ?
Nous c’est Caroline & Kévin, nous sommes éducateurs sportifs spécialisés en pré et postnatal, certifiés de l’Institut de Gasquet de Paris. Nous avons aussi la grande chance d’être les heureux parents de deux belles petites filles.
Ce qui nous motive au quotidien ?
Aider les femmes comme vous, enceintes ou qui viennent d’accoucher à reprendre possession de leur corps à travers des programmes basés sur la respiration abdominale, en prenant soin tout particulièrement de votre périnée.
Le concept et les exercices sont simples, les résultats sont surpuissants!
Attention
Lutter contre les idées reçues
L’activité physique que ça soit enceinte ou en post-partum reste très floue pour bons nombres de mamans : qu’est ce que je peux faire ? quand est-ce que je peux reprendre ? On m’a dit de ne rien faire enceinte, et maintenant que j’ai accouché, on me dit d’attendre la rééducation du périnée. Pour ces raisons, nous serons derrière vous jour après jour, pour vous soutenir, vous proposer une pratique sécurisée dans le respect total de votre corps, indépendamment de votre mode d’accouchement, et ce dès l’arrivée de votre bébé.
Notre ambition
Arrêtons de soigner les conséquences et agissons sur les causes
Certes il existe des antalgiques pour calmer les douleurs de dos, de sciatiques, cervicales. Certes il existe des serviettes intimes ultra-absorbantes pour pallier aux fuites urinaires. Je pourrais vous donner encore de nombreux exemples, mais ici, nous avons choisi de vous apporter des solutions pour agir sur la cause. En adoptant des bonnes postures, nous vous montrerons à quel point notre programme pourra vous remuscler sans risque, soulager vos douleurs, tout en protégeant votre dos et votre périnée.
Notre expérience
Création de l’association « Enceinte en forme » en 2014
La création de notre association Enceinte En Forme en 2014 nous a permis d’accompagner plusieurs centaines de femmes à ce jour. Également, lors des deux grossesses pour l’arrivée de nos filles, nous avons pu approfondir notre méthode et affiner notre programme. Fort de ces années d’enseignements et d’écoute auprès de ces femmes courageuses, il était pour nous indispensable de rendre notre programme post-natal le plus accessible possible.
Hashtag
Attention aux réseaux sociaux !
On ne s’invente pas « spécialiste en pré ou post-partum », et dans un contexte où vous venez de traverser une des périodes les plus bouleversantes tant sur le plan psychologique que physique, vous méritez qu’on vous écoute, qu’on prenne soin de vous, et qu’on vous épaule à travers une expertise adaptée. La popularité ou la couverture médiatique n’est pas forcément gage de contenus appropriés, alors prenez soin de vous, et choisissez un accompagnement adapté en toute sécurité.
Gratuit
Téléchargez notre guide du Post-Partum
Ce que toute maman doit savoir après l’accouchement.