À débuter dès que possible
Que dirais-tu de perdre ton ventre de grossesse en réduisant ton diastasis en 12 semaines ?
La majorité des femmes ayant un diastasis l’ignorent ! La diastase abdominale ou diastase des grands droits, plus connue sous le nom de diastasis, est un phénomène normal pendant la grossesse, mais qui peut être source de complication en postpartum lorsque tes abdos ne se rapprochent pas d’eux même. Pour toi, le diastasis c’est une pathologie :
- dont tu souffrais avant ta grossesse ?
- connue depuis ta dernière grossesse mais que tu n’avais jamais pris le temps de traiter ?
- qui nécessite absolument une opération et cela t’effraye ?
- que ta sage-femme vient tout juste de te diagnostiquer et qui te fait peur ?
- qui t’interroge car ton ventre n’a jamais retrouvé son aspect d’avant-grossesse ?
Si tu es dans l’une des situations ci-dessus, ce programme est fait pour toi. Que tu aies accouché hier ou il y a 15 ans, il n’est jamais trop tard pour bien faire !
Maintenant, il est temps que tu prennes soin de toi et que tu reprennes possession de ton corps !
Pour garantir la qualité de notre accompagnement, seules 20 mamans peuvent intégrer le programme chaque mois.
Pour qui ?
Vous avez constaté et/ou diagnostiqué un diastasis
Durée
12 semaines
Objectifs
Les bénéfices de ce programme
- Des séances spécifiques pour la diastase abdominale
- Suivi personnalisé avec un coach spécialisé en postpartum
- Retonifier ta sangle abdominale en profondeur et en sécurité
- Perdre ton ventre de grossesse en réduisant ton diastasis
- Réduire ton tour de taille
- Rééquilibrer ton alimentation avec une coach en nutrition
- Récupérer ton tonus abdominal après une abdominoplastie
- Retonifier ton périnée
- Contrôler tes incontinences
- Reprendre confiance en toi et en ton corps
Questionnement
Tes craintes
Tu viens d’apprendre que tu avais un diastasis et tu ne sais pas quoi faire ?
- Qu’est-ce que c’est ? Est-ce que c’est dangereux pour ma santé ?
- Est-ce que l’intervention chirurgicale est la seule solution ?
- Quels exercices je vais pouvoir faire et à partir de quand ?
- Est-ce que je vais rester comme ça toute ma vie ?
- Est-ce que je vais réussir à récupérer complètement de mon diastasis ?
Tant de questions qui peuvent te laisser penser que tu es seule face à ton diastasis, que ça n’arrive qu’à toi, qu’après tout, est-ce que ça ne fait pas parti du package de la femme qui a accouché ? La réponse est claire : NON ! Ne fais pas de ce désagrément une fatalité !
Sache que près d’une femme sur cinq souffre d’un diastasis en suites de couches, et que la majorité l’ignore. C’est à travers notre expertise que l’on te propose de répondre à tes questions, et de t’accompagner :
=> sans même devoir attendre la rééducation du périnée
=> à tout moment de ta vie, quand tu as diagnostiqué ou constaté un diastasis
Peu importe l’antériorité de ton diastasis, il n’est jamais trop tard pour bien faire!
Avantages
Des séances courtes et des exercices spécifiques pour un maximum de résultats
Facile à planifier
Un temps pour soi
En toute sécurité pour ton corps et ton périnée
Sensation rapide de bien être
”Ce programme a été conçu par des experts en pré et postnatal, et constitue à lui seul une éducation corporelle globale pour pouvoir agir en toute sécurité dans ta vie sportive et quotidienne.
Accompagnement
Pour atteindre tes objectifs ensemble, tu bénéficieras de :
1 entretien individuel
Un entretien individuel de 30 minutes en début de programme nous permettra de faire un bilan complet de ta situation et de fixer ensemble tes objectifs.
48 séances de sport
48 séances de sport d’environ 25 minutes chacune dans les conditions du direct
Un suivi régulier et personnalisé
Ce suivi régulier et personnalisé permettra de se responsabiliser et de garder une motivation constante.
Une pratique sécurisée
L’ensemble des exercices ont été conçus pour protéger ton périnée et éviter les hyper pression au niveau du ventre.
Une communauté de mamans
Tu rejoindras une communauté des mamans qui vivent ou ont vécu la même chose que toi, pour te sentir accompagnée et entourée.
Un plan alimentaire complet
Des menus avec des recettes rapides pour rééquilibrer ton alimentation, booster ton métabolisme et/ou perdre du poids en fonction de tes besoins.
Des vidéos bonus
Des séances de relaxation, des vidéos conseils sur les postures au quotidien, et bien d’autres contenus éducatifs et ludiques.
Garantie Satisfaite ou Remboursée
Nous t’assurons un remboursement total de ton adhésion en cas d’insatisfaction après la troisième semaine du programme.
Témoignages
Elles nous ont fait confiance et te racontent leurs plus belles victoires
Qu’est-ce que tu attends pour (enfin) retrouver un corps dans lequel tu te sentes bien ?
Coachings
Découvre également
nos autres programmes disponibles
En forme après bébé
En forme à vie