Saison 1
Que dirais-tu de faire de ton bien-être un mode de vie durable ?
Depuis que tu es maman, tout s’est un peu enchaîné, et tu ne trouves pas de temps pour te remettre en forme, prendre soin de toi. Dès maintenant, il faut que ton bien-être soit une priorité, et ça n’a rien d’égoïste.
Ton programme « En Forme À Vie » n’est pas un programme sportif « classique », où on te donne un pdf ou une vidéo de 2 minutes à refaire dix fois. Ce programme va t’apporter une transformation physique, mais surtout te procurer un bien-être intérieur durable.
Tu reprendras le contrôle de ton corps en toute sécurité, et apprendras à adopter de bons réflexes au quotidien. Tu te sentiras forte, pleine d’énergie, et capable de te faire du bien pour le reste de ta vie.
Ton corps est le seul endroit où tu vas habiter toute ta vie alors autant s’y sentir bien.
Pour garantir la qualité de notre accompagnement, seules 20 mamans peuvent intégrer le programme chaque mois.
Pour qui ?
Toutes les mamans ayant déjà suivi En Forme Après Bébé
Durée
6 mois et accessible à vie
Objectifs
Les bénéfices de ce programme
- Suite du programme En Forme Après Bébé
- Suivi personnalisé avec un coach spécialisé en postpartum
- Retonifier l’ensemble de ton corps en profondeur
- Affiner ta silhouette
- Adopter de bons réflexes au quotidien
- Renforcement musculaire bas du corps (jambes, fessiers)
- Augmentation du travail cardio (HIIT)
- Rééquilibrer ton alimentation avec une coach en nutrition
- Avoir confiance en toi et en ton corps
- Construire un équilibre et une relation saine avec ton corps
Questionnement
Tes craintes
- Tu crains de ne pas pouvoir continuer seule à prendre soin de toi ?
- Tu as (enfin) retrouver une silhouette qui te plait et tu veux continuer à retonifier l’ensemble de ton corps ?
- Tu veux passer à la vitesse supérieur dans ton bien-être et conserver une régularité de pratique ?
- Tu veux continuer à t’appuyer sur cette communauté de mamans incroyables pour t’aider à poursuivre tes objectifs ?
Nous sommes là pour continuer à t’accompagner, avec un plan d’action clair et personnalisé en fonction de tes besoins. Ce programme te permettra de conserver une régularité de pratique, en passant à la vitesse supérieur grâce à un contenu progressif et adapté à ton niveau de pratique.
Les mamans du programmes te racontent…
Avantages
Des séances adaptés à ton niveau et des exercices simples pour un maximum de résultats
Facile à planifier
Un temps pour soi
En toute sécurité pour ton corps et ton périnée
Sensation rapide de bien être
”Pour garder une motivation constante, tu ne seras jamais seule : tu bénéficieras du soutien des mamans faisant le programme, ainsi que du suivi constant et personnalisé de ton coach !
Tu auras accès à toutes les séances de ton programme à vie !
Accompagnement
Pour atteindre tes objectifs ensemble, tu bénéficieras de :
1 entretien individuel
Un entretien individuel de 30 minutes en début de programme nous permettra de faire un bilan complet de votre situation et de fixer ensemble tes objectifs.
48 séances de sport
48 séances de sport d’environ 25 minutes chacune dans les conditions du direct (HIIT cardio, RENFO bas du corps, abdos)
Un suivi régulier et personnalisé
Ce suivi régulier et personnalisé permettra de se responsabiliser et de garder une motivation constante.
Une pratique sécurisée
L’ensemble des exercices du programme ont été conçus pour protéger ton périnée et éviter les hyper pression au niveau du ventre.
Une communauté de mamans
Tu resteras au sein de la communauté de mamans du programme pour te sentir accompagnée et entourée.
Un plan alimentaire complet
Des menus avec des recettes rapides pour rééquilibrer ton alimentation, booster ton métabolisme et/ou perdre du poids en fonction de tes besoins.
Des vidéos bonus
Des séances d’étirements, des vidéos conseils sur les postures au quotidien, et bien d’autres contenus éducatifs et ludiques.
Garantie Satisfaite ou Remboursée
Nous t’assurons un remboursement total de ton adhésion en cas d’insatisfaction après la troisième semaine du programme.
Témoignages
Elles nous ont fait confiance et te racontent leurs plus belles victoires
Qu’est-ce que tu attends pour nous rejoindre ?
Coachings
Découvrez également
nos autres programmes disponibles
En forme après bébé
Spécial diastasis