Coachs passionnés
Qui sommes-nous ?
Nous c’est Caroline & Kévin, on est éducateurs sportifs spécialisés dans la remise en forme post-accouchement, certifiés de l’Institut de Gasquet de Paris. Nous avons aussi la grande chance d’être les heureux parents de deux jolies petites filles.
Ce qui nous motive au quotidien ?
Aider les femmes comme toi, future maman ou maman depuis plusieurs années déjà, à reprendre confiance en toi et en ton corps. Ces programmes d’entrainement post-accouchement sont basés sur la respiration abdominale, en prenant soin tout particulièrement de ton périnée.
Le concept et les exercices sont simples, les résultats sont sur-puissants !
Attention
Lutter contre les idées reçues
L’activité physique que ça soit enceinte ou après l’accouchement reste très floue pour beaucoup de mamans : qu’est ce que je peux faire ? quand est-ce que je peux reprendre ? On m’a dit de ne rien faire enceinte, et maintenant que j’ai accouché, on me dit d’attendre la rééducation du périnée. Pour ces raisons, nous serons derrière toi jour après jour, pour te soutenir, te proposer une pratique sécurisée dans le respect total de ton corps, indépendamment de ton mode d’accouchement, et ce dès l’arrivée de ton bébé.
Notre ambition
Arrêtons de soigner les conséquences et agissons sur les causes
Certes il existe des antalgiques pour calmer les douleurs de dos, de sciatiques, cervicales. Certes il existe des serviettes intimes ultra-absorbantes pour pallier aux fuites urinaires. Je pourrais te donner encore de nombreux exemples, mais ici, on a choisi de t’apporter des solutions pour agir sur la cause. En réalisant de « bons » exercices adaptés au postpartum, tu vas comprendre à quel point tu as le pouvoir de reprendre le contrôle de ton corps ! Tu vas comprendre que les potentiels désagréments après l’accouchement ne sont pas une fatalité et que tu peux changer les choses, en douceur et en sécurité pour ton corps.
Notre expérience
Création de l’association « Enceinte en forme » en 2014
La création de notre association Enceinte En Forme en 2014 nous a permis d’accompagner plusieurs centaines de femmes à ce jour. Également, lors des deux grossesses pour l’arrivée de nos filles, nous avons pu approfondir notre méthode et affiner nos programmes. Fort de ces années d’enseignements et d’écoute auprès de ces femmes courageuses, il était pour nous indispensable de rendre nos programmes de remise en forme après accouchement les plus accessibles possible.
Hashtag
Attention aux réseaux sociaux !
On ne s’invente pas « spécialiste en pré ou post-partum » ! Dans un contexte où tu viens ou es en train de traverser une des périodes les plus bouleversantes tant sur le plan psychologique que physique, tu mérites qu’on t’écoute, qu’on prenne soin de toi, et qu’on t’épaule à travers une expertise adaptée. La popularité ou la couverture médiatique n’est pas forcément gage de fiabilité et de contenus appropriés, alors prends soin de toi, et choisis un accompagnement adapté à tes besoins pour pratiquer en toute sécurité.
Gratuit
Téléchargez notre guide du Post-Partum
Ce que toute maman doit savoir après l’accouchement.