Témoignages
Les mamans témoignent de leurs plus belles victoires
Tout comme toi, ces femmes :
- ignoraient tout des exercices à faire après l’accouchement
- avaient envie de retrouver un peu de temps pour elles
- en avaient marre de leurs fuites urinaires ou de leur mal de dos
- voulaient perdre leur ventre grossesse ou simplement rentrer dans leurs anciens jeans
Bref, chacune de ces femmes avait une bonne raison, à un moment donné, de suivre nos programmes et de se faire du bien. Elles te racontent leurs plus belles transformations et victoires…
EXCELLENT Basée sur 159 avis Cécile OLLITRAUT-BERNARD5 Août 2025 Accompagnement ajusté à ma problématique, le programme m'a remis sur la voix de l'activité physique, du bien être, du self care. Ma coach a su m'accompagner dans tous les moments que j'ai traversés, aussi bien dans les bons pour me donner des exercices supplémentaires, que dans les mauvais pour me soutenir, me remotiver. J'ai adoré faire le programme qui m'a permis d'acquérir de nouveaux automatismes, une routine positive pour ma santé. Je conseillerai le programme à toutes les femmes ayant accouché pour se reconnecter à leur corps leurs sensations et la nécessité de s'occuper d'elle au même titre que le reste de leur famille. J'en ressors totalement changée dans mon corps et dans ma tête. Merci à toute l'équipe de Just for Mum et particulièrement Karine et Caroline, qui m'ont accompagné tout le long du programme ! Maïté PATOIS20 Juillet 2025 J'ai attaqué le programme suite au challenge d'avril. Le challenge a été un vrai déclic et un vrai boost pour moi grâce aux visios et cet engouement des autres participantes. Je n'ai donc pas longtemps hésité pour me lancer dans le programme. J'avais quand même un manque de confiance en moi et la peur de ne pas arriver au bout. Cependant, l'investissement financier non négligeable et Marlène, ma coach, m'ont poussé à ne rien lâcher. Via les visios toutes les deux semaines, elle a su me rebooster lors d'un gros coup de mou suite à plusieurs semaines de maladie, me féliciter et m'a ouvert les yeux sur mes progrès ! Pour tout cela encore un grand merci à Marlène. Au bilan suite à ces 12 semaines de programme diastasis : - 8kg en moins, - plus de maux de dos alors que je vivais avec depuis des années, - diastasis et autres gènes disparus. J'ai encore du boulot, mais je ne baisse pas les bras et je compte bien continuer sur ma lancée ! Merci Just For Mum ! Gaëlle GRAVERON16 Juillet 2025 J’ai démarré Just For Mum une semaine après avoir accouché. C’était un cadeau de mes amies. Et elles ont bien fait. Just For Mum est un accompagnement nécessaire et utile pour la tonification et la fonctionnalité du corps après une grossesse et un accouchement. Je ne me suis jamais sentie seule, entre le groupe d’entre aide, les coachs et le programme, impossible ! J’ai ressenti au fur et à mesure que mon corps allaient mieux. Qu’il recouvrait tranquillement tous ses moyens. J’ai fini le programme la semaine dernière (mi juillet) et j’en suis fière. Ces séances d’une vingtaine de minutes étaient mon ptit moment à moi, de respiration, de rééducation, de calme… elles m’ont permis de pouvoir maintenant repartir sur de bonnes bases pour reprendre mon activité physique d’avant. Mais grâce à Just For Mum j’ai pu apprendre et avoir beaucoup de conseils, sur la nutrition, le corps, les sensations et même sur mon allaitement grâce au groupe d’entre aide. Nous ne sommes pas seule, il faut simplement se donner les moyens, se laisser faire et suivre le guide. Je ne regrette pas l’investissement que j’ai fait pour mon corps, ma convalescence et par conséquent mon esprit. Merci Just For Mum 🫶🏼 Valerie Moix10 Juillet 2025 J'ai suivi un programme de JFM et je suis vraiment très contente. J'ai réalisé beaucoup de chose tout au long du suivi. Très pratique de pouvoir faire ses séances quand on le souhaite et le suivi est super. Super équipe et super programme ! Merci ! Melody Gaspari17 Juin 2025 Très bon approche, j'ai appris beaucoup de choses et je vois une vraie différence à la fin du programme. Je recommande vivement. Le suivi avec un coach c'est vraiment top. Claire Jacquat12 Juin 2025 J'ai longtemps hésité avant de me lancer et vraiment je ne regrette absolument pas ! J'ai commencé le programme "diastasis" en janvier et j'en suis ravie ! Non je n'ai pas le ventre plat dont je rêvais mais oui j'ai retrouvé une vraie musculature abdominale et une énergie de dingue malgré mes 4 babies! Ce programme t'aide à te trouver, à te dégager du temps pour toi, pour te créer une vraie routine et qui dure dans le temps. Grâce à cela j'ai repris la zumba, la course à pied, le hiit sans douleur ni fuite. Prendre le temps de reconstruire, un essentiel merveilleusement bien accompagné par ma coach Anne flore ! Merci à Caro, Kevin et toute l'équipe de m'avoir redonné confiance. Alors oui c'est un investissement mais le meilleur qui puisse être car il est pour toi ! Mélanie Robiquet8 Juin 2025 J'ai suivi le programme "Diastasis" après deux grossesses en 2ans et demi dont une gémellaire. Accompagnement très professionnel et de grande qualité. On apprend beaucoup de choses qu'on devrait toutes savoir pour bien traiter notre corps. Merci Just For Mum, grâce à vous je me sens mieux avec mon corps et je reprends du plaisir à faire du sport sans fuites 😏😉 Barbara S28 Mai 2025 J’ai suivi le programme “En forme après bébé”, que j’ai commencé 1 semaine après mon accouchement. 12 semaines plus tard je suis vraiment satisfaite du résultat sur mon corps et aussi de l’accompagnement personnalisé que j’ai eu grâce à ce programme. Merci à ma coach Marlène pour toutes nos discussions qui m’ont énormément aidée. Si vous êtes sportives et que vous voulez reprendre rapidement vos activités sans risquer de vous faire mal, ce programme est top. Si vous ne l’êtes pas et que vous voulez mieux récupérer je pense aussi que ce programme vaut le coup. L’équipe semble vraiment avoir à cœur que chaque maman se sente bien dans son corps et les exercices sont basés sur de vraies connaissances scientifiques et beaucoup d’expérience. Merci ! Elodie BERGERET20 Mai 2025 J'ai suivi le programme "En forme après bébé - Special diastasis" quelques jours apres mon accouchement et ne peut que le recommander a toutes les mamans qui viennent d'accoucher. C'est un programme de 12 semaines (ou plus si besoin) avec 4 séances a faire par semaine. Les séances sont des videos de 20/30min accessibles via une plateforme super facile a utiliser ou Caro fait la séance avec nous en expliquant super clairement les exercises et en nous motivant. J'ai pu commencer 5 jours apres mon accouchement par césarienne car les éxercises sont tres doux au début et adaptés et cela m'a vraiment fait du bien et m'a aidé a me remettre en forme bien plus rapidement qu'apres ma premiere césarienne. En plus de la plateforme, j'ai eu un suivi toutes les 2 semaines avec une coach qui m'a bien aidé a prendre les bonnes positions, m'a gardé motivée et a répondu a toutes mes questions. Et ce qui m'a aussi bien aidé pour rester motivée et reguliere est le groupe Facebook avec toutes les mamans qui suivent le programme dans lequel nous devions nous engager chaque semaine sur nos objectifs. Pour resumer, super communauté, super programme et mon diastasis s'est bien refermé!